保護(hù)孩子眼睛健康需補(bǔ)充葉黃素，兒童葉黃素哪個牌子好

孩子每天需要面臨繁重的學(xué)業(yè)，回到家或周末休息的時候還要玩手機(jī)或看電視，眼睛很是“忙碌”，導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)眼睛疲勞的問題，無疑也會影響孩子的學(xué)業(yè)，作為家長，應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會保護(hù)眼睛。

保護(hù)孩子眼睛健康需補(bǔ)充葉黃素，兒童葉黃素哪個牌子好

一、正確引導(dǎo)孩子學(xué)會保護(hù)眼睛

第1點(diǎn)：遠(yuǎn)離壞習(xí)慣

家長需告訴孩子在眼睛感覺不舒服的時候，不能隨便用手搓眼睛或揉眼睛，要盡量避開一些尖銳的物品靠近眼睛，以免會傷害到眼睛;

第2點(diǎn)：科學(xué)的用眼

當(dāng)孩子看書或看電視的時候，要注意正確的姿勢，并且與書本或電視之間保持恰當(dāng)?shù)木嚯x，用眼時間不能過長，當(dāng)用眼一小時左右，需叫孩子休息10分鐘左右，用眼時需要盡量保證有適當(dāng)?shù)墓饩€條件，不能太暗或太亮;

第3點(diǎn)：飲食要恰當(dāng)

調(diào)整孩子的飲食，讓孩子不要養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣，盡量不要讓孩子吃太多甜食，多吃點(diǎn)富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、綠菜花、菠菜等深綠葉蔬菜，補(bǔ)充維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的營養(yǎng)素，可多吃各種新鮮水果蔬菜、堅果、豆類、粗糧等，五谷雜糧、水果蔬菜對眼睛發(fā)育都有幫助。

二、葉黃素緩解視疲勞保護(hù)視網(wǎng)膜，兒童葉黃素哪個牌子好

葉黃素，是一種公認(rèn)的護(hù)眼營養(yǎng)素，常被稱為“隱形的太陽鏡”，是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。視神經(jīng)非常寶貴，不可再生，又極易受到傷害，葉黃素可起到重要的保護(hù)作用。

葉黃素主要存在于蛋黃、菊花中，生長于美洲高地的萬壽菊，葉黃素含量更高。葉黃素?zé)o法自身合成，需來源于食物或輔助劑補(bǔ)充，后者的吸收利用率可能更好。

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給孩子選兒童葉黃素哪個牌子好?健視佳越橘葉黃素，添加了源自北歐越橘的提取物，富含花青素緩解眼睛疲勞狀態(tài)。從南美種植的萬壽菊中提取葉黃素酯，比葉黃素具有更高穩(wěn)定性和吸收利用率，葉黃素對視神經(jīng)有重要作用，能保護(hù)視網(wǎng)膜，還有一種成分是從澳大利亞杜氏海藻中提取的天然β-胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素A，有助緩解眼睛干澀。

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